La Navidad y las fiestas de fin de año 2025 llegan, una vez más, como una pausa necesaria en medio del ritmo acelerado de la vida cotidiana. Más allá de las luces, los regalos o la cena especial, estas fechas representan una oportunidad para reflexionar, reconectar y fortalecer los lazos familiares, justo cuando el año está por cerrarse.
Son días que despiertan recuerdos, reviven tradiciones y nos invitan a mirar atrás para reconocer lo vivido, lo aprendido y lo compartido. “Es una fecha que marca un cierre de ciclo, un momento para compartir logros, celebrar el amor que nos une y recordar a quienes han sido parte de nuestra historia”, explica la psicóloga Regina Villagrán, quien resalta el valor emocional que tiene este periodo para muchas familias.
Sin embargo, no todo es sencillo. Para algunas personas, la Navidad también puede remover emociones complejas. Conflictos no resueltos, distanciamientos o heridas del pasado suelen salir a la superficie en las reuniones familiares. La terapeuta Silvia Cordón señala que las altas expectativas que rodean estas fechas pueden intensificar tensiones acumuladas. “Las fiestas generan muchas expectativas. No siempre compartimos estos momentos con personas con las que tenemos una relación fácil”, afirma.
Ante este panorama, los especialistas coinciden en la importancia de cuidar el ambiente emocional. Villagrán sugiere ver las reuniones como un espacio seguro, donde no todo debe resolverse en una sola noche. “La cena de Navidad no es el momento para sanar todo lo que ha sucedido anteriormente, especialmente si hay niños o personas ajenas a la familia”, subraya. En su lugar, recomienda enfocarse en temas que unan, como anécdotas familiares, tradiciones o intereses comunes, para reducir tensiones y favorecer la convivencia.
Desde otra perspectiva, la terapeuta Nissely Herrera destaca que el autoconocimiento juega un papel clave durante estas fechas. “Conectar con uno mismo y reconocer el momento personal en el que nos encontramos permite vivir las fiestas con más compasión y menos presión”, explica. También recomienda establecer límites claros, como definir cuánto tiempo pasar en reuniones o identificar cuándo es necesario tomar una pausa emocional.
Aunque la Navidad puede abrir la puerta a la reconciliación, Cordón advierte que no siempre es posible resolver todos los conflictos en este periodo. “No se trata de rechazar o excluir, sino de buscar formas constructivas de abordar las diferencias”, señala. En ese proceso, la comunicación directa y honesta, sin mensajes ambiguos, se vuelve fundamental para evitar malentendidos y fortalecer los vínculos.
Así, en este cierre de 2025, la Navidad se presenta como una invitación a vivir las emociones con mayor conciencia, a soltar lo que pesa y a priorizar aquello que realmente suma: la conexión, el respeto y la posibilidad de empezar un nuevo año con relaciones más sanas y un corazón más ligero.
The post Entre luces y abrazos: así puedes cerrar ciclos y fortalecer lazos en Navidad appeared first on Globo 989.