El amor propio dejó de ser solo una frase bonita en redes: ahora es una práctica diaria que muchas jóvenes incorporan como parte de su bienestar mental.
Las “affirmations” —esas frases que repetimos cada mañana frente al espejo— están ganando popularidad porque ayudan a mejorar la autopercepción, reducir la ansiedad y comenzar el día con enfoque.
Especialistas en bienestar emocional explican que las afirmaciones funcionan mejor cuando se dicen en voz alta, se repiten con constancia y se acompañan de pequeñas acciones que refuercen la intención.
Desde “hoy soy suficiente” hasta “confío en mis decisiones”, son rituales breves que se ajustan a cualquier rutina.
El movimiento del amor propio llega así a una versión más realista: menos perfección y más compasión personal.
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