¿Buscas sentirte con más energía, mejorar tu digestión o simplemente cuidar tu salud sin complicarte la vida? ¡La respuesta podría estar en tu frutero! Las frutas no solo son deliciosas, también están llenas de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que tu cuerpo agradece.
Aquí te contamos cuáles son las favoritas del cuerpo… y por qué deberías incluirlas en tu día a día:
- 🍌 Plátano: energía instantánea
- 🍓 Fresas: pequeñas pero poderosas
- 🍍 Piña: adiós inflamación
- 🍎 Manzana: la reina de la prevención
- 🥭 Mango: sabor y vitamina A
- 🍊 Naranja: un clásico que nunca falla
🍇 ¿Y las uvas?
Antioxidantes como el resveratrol (presente también en el vino tinto) ayudan a cuidar el corazón. Las moradas son las más poderosas, pero todas son buenas.
🍉 Bonus: sandía para hidratarte con sabor
¿Sabías que más del 90 % de la sandía es agua? Perfecta para hidratarte naturalmente y rica en licopeno, un antioxidante aliado del corazón.
Las frutas son como pequeñas medicinas naturales. Solo necesitas variedad, equilibrio y constancia. No se trata de comer más, sino de comer mejor.