El burnout ya no es un término exclusivo del mundo corporativo: hoy afecta a adultos jóvenes que equilibran trabajo, familia, estudios y una vida digital que nunca se apaga.
Psicólogos indican que el agotamiento extremo, la irritabilidad constante, la falta de motivación y el sentimiento de “no llegar a nada” son señales de alerta.
Este síndrome suele avanzar silenciosamente, disfrazado de productividad. Entre los signos más comunes destacan problemas de concentración, dolores de cabeza frecuentes y la sensación de estar “emocionalmente vacío”.
La recomendación es detenerse, establecer límites digitales y recuperar espacios personales, incluso en pequeñas dosis diarias. Identificar el burnout a tiempo puede evitar consecuencias más serias en la salud mental y física.
@asifuncionanuestramente 🧠 ¿Sentís que el trabajo te está pasando factura? El burnout no es simplemente cansancio. Es un desgaste profundo, físico, mental y emocional que aparece cuando el estrés laboral se vuelve crónico… y que puede terminar afectando tu autoestima, tu salud y tus relaciones. En este video/post te explico: ✔️ Qué es el burnout ✔️ Cuáles son sus síntomas más comunes ✔️ Qué podés hacer para empezar a salir de ese estado ✨ Recordá: No estás solo. Reconocer lo que te pasa y pedir ayuda es el primer paso para empezar a sentirte mejor. Cuidar tu salud mental también es parte de tu trabajo. 💬 Contame en los comentarios: ¿te sentiste identificado con lo que cuento? 🔁 Guardá este contenido si lo necesitás volver a leer o ver. 📤 Compartilo con alguien que esté pasando por lo mismo. #burnout #estreslaboral #saludmental #ansiedad #cansancioemocional #autoayuda #asifuncionanuestramente ♬ Calm LoFi song(882353) – S_R
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