¡Salud on point y energía que se nota! Llegar a los 40 ya no significa bajar el ritmo, sino escuchar mejor al cuerpo.
En 2026, los wearables se convierten en aliados clave: monitorean sueño, estrés y actividad física, y sugieren desde caminatas matutinas hasta pausas de mindfulness para mantener el enfoque y la vitalidad durante todo el día.
La nutrición también se vuelve inteligente. Smoothies con colágeno y omega-3 ganan protagonismo por su aporte a las articulaciones, la piel y el equilibrio hormonal, ayudando a combatir la fatiga y a sostener una rutina activa sin desgaste.
@mar.peyrot 6 días que deberías de agendar cada mes 💖🌸☕️ #selfcare #wellness #bienestar #autocuidado #thatgirl #healthyhabits #mentalidad ♬ Yacht Club – MusicBox
La fórmula del bienestar es simple pero poderosa: chequeos médicos anuales, movimiento consciente y hobbies que sumen bienestar, como pilates o yoga. Pequeños hábitos que hacen la diferencia y permiten equilibrar carrera, familia y autocuidado sin culpa.
Porque cuidarte no es un lujo: es la base para vivir esta etapa con fuerza, claridad y estilo
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