En este video, la Dra. Yumaira Chacón, directora médica de Abbott, explica la importancia de una correcta hidratación y por qué no basta únicamente con consumir agua. Hablamos sobre el impacto de las altas temperaturas y el clima cambiante en nuestro organismo, los síntomas clave para identificar la deshidratación (como fatiga, dolores de cabeza y cambios en el color de la orina) y las consecuencias que la falta de líquidos y electrolitos puede traer a largo plazo.
Además, se abordan las necesidades de hidratación según la edad, el género y el nivel de actividad física, junto con consejos prácticos para mantener un equilibrio saludable en el día a día.
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